Rehabilitationssport und Funktionstraining – klingt bürokratisch, ist aber eines der besten Angebote der Krankenkasse für Sportler nach Verletzungen. Gruppen-Training auf Rezept, bis zu 18 Monate lang, komplett kostenlos. Warum kennt das kaum jemand?
Was ist Reha-Sport?
Rehabilitationssport (kurz: Reha-Sport) ist ein vom Arzt verordnetes Bewegungstraining in der Gruppe. Gesetzliche Grundlage: §64 SGB IX. Es soll helfen, nach Krankheit oder Verletzung die körperliche Leistungsfähigkeit wiederherzustellen.
- Gruppentraining: 6–15 Teilnehmer unter fachlicher Anleitung
- Dauer: 50 Minuten pro Einheit
- Umfang: Standard 50 Einheiten in 18 Monaten (bei Bedarf verlängerbar)
- Kosten: Komplett kostenlos – die Krankenkasse übernimmt alles (keine Zuzahlung!)
- Sportarten: Gymnastik, Schwimmen, Leichtathletik, Bewegungsspiele
Was ist Funktionstraining?
Funktionstraining ist ähnlich, aber stärker auf die betroffenen Körperpartien fokussiert:
- Gruppentraining: Kleinere Gruppen, spezifischere Übungen
- Dauer: 30 Minuten pro Einheit
- Umfang: 12 Monate (bei Bedarf 24 Monate)
- Fokus: Gelenkfunktion erhalten/verbessern, besonders bei rheumatischen Erkrankungen und Arthrose
- Typisch: Wassergymnastik, Trockengymnastik
Reha-Sport vs. Funktionstraining vs. Physiotherapie
| Kriterium | Reha-Sport | Funktionstraining | Physiotherapie |
|---|---|---|---|
| Setting | Gruppe (6–15) | Gruppe (klein) | Einzelbehandlung |
| Dauer/Einheit | 50 Min. | 30 Min. | 20–30 Min. |
| Verordnung | 50x in 18 Monaten | 12–24 Monate | 6 Einheiten pro Rezept |
| Zuzahlung | Keine! | Keine! | ~10% + 10€ pro Rezept |
| Ziel | Allgemeine Fitness & Belastbarkeit | Gelenkfunktion erhalten | Individuelle Behandlung |
| Anbieter | Sportverein, Reha-Zentrum | Physio-Praxis, Verein | Physio-Praxis |
Praxis-Tipp: Reha-Sport ist die perfekte Ergänzung zur Physiotherapie. Physio = individuelle Behandlung, Reha-Sport = regelmäßiges Training in der Gruppe. Beides zusammen = optimales Ergebnis.
Für wen ist Reha-Sport geeignet?
- Nach Kreuzband-OP oder Meniskus-OP (wenn die Physio-Phase abgeschlossen ist)
- Bei Kniearthrose – Bewegung in der Gruppe motiviert und hält das Gelenk fit
- Nach Bänderriss – Koordination und Kraft in der Gruppe aufbauen
- Bei chronischen Rückenschmerzen – die häufigste Indikation überhaupt
- Nach Herzinfarkt/Herz-OP (Herzsportgruppe)
- Bei Osteoporose – Sturzprävention und Knochenaufbau
- Bei Übergewicht in Kombination mit Gelenkproblemen
So bekommst du Reha-Sport
- Arzt: Dein Hausarzt, Orthopäde oder Sportmediziner stellt das Formular „Antrag auf Rehabilitationssport” (Muster 56) aus
- Krankenkasse: Der Antrag geht an deine Kasse – die Genehmigung dauert meist 2–3 Wochen
- Anbieter finden: Reha-Sport wird von Sportvereinen, Fitness-Studios und Reha-Zentren angeboten. Google „Reha-Sport + dein Ort” oder frag beim Arzt
- Loslegen: Verordnung mitnehmen, anmelden, trainieren
Spezialisierte Anbieter wie LettsFit Physiotherapie in Viersen bieten Reha-Sport und Funktionstraining in direkter Verbindung mit physiotherapeutischer Betreuung an – so greifen Einzeltherapie und Gruppentraining ineinander.
Was erwartet mich?
Eine typische Reha-Sport-Stunde:
- Aufwärmen (10 Min.): Leichte Bewegung, Mobilisation
- Hauptteil (30 Min.): Kraft, Koordination, Ausdauer – angepasst an die Gruppe
- Abkühlen (10 Min.): Dehnung, Entspannung
Die Übungen werden von einem lizenzierten Übungsleiter angeleitet (Übungsleiter-B „Rehabilitationssport”). Die Intensität wird an das Leistungsniveau der Gruppe angepasst – du wirst nicht über- und nicht unterfordert.
Häufige Fragen
Ist Reha-Sport wirklich kostenlos?
Ja – bei gesetzlich Versicherten übernimmt die Krankenkasse die kompletten Kosten. Keine Zuzahlung, keine Eigenanteile. Das ist einer der wenigen Fälle, in denen die Kasse Training komplett bezahlt.
Wie oft muss ich zum Reha-Sport?
Empfohlen: 1–2x pro Woche. Die 50 Einheiten in 18 Monaten erlauben einen flexiblen Rhythmus. Regelmäßigkeit ist entscheidend für den Erfolg.
Kann ich mir den Anbieter aussuchen?
Ja, du hast freie Wahl – solange der Anbieter vom DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund) oder den Behindertensportverbänden anerkannt ist. Frag vorher, ob die Verordnung akzeptiert wird.
Kann ich Reha-Sport und Physiotherapie gleichzeitig machen?
Ja! Das ist sogar die ideale Kombination. Die Physiotherapie behandelt dein individuelles Problem, der Reha-Sport sorgt für regelmäßiges Training und langfristigen Erhalt. Beide werden parallel verordnet und von der Kasse bezahlt.
Ist Reha-Sport auch nach einer Sportverletzung möglich?
Ja – besonders sinnvoll als Anschluss an die Physiotherapie. Wenn die akute Reha abgeschlossen ist, hält Reha-Sport dich in Bewegung und verhindert einen Rückfall in den Bewegungsmangel. Frag deinen Arzt nach einer Verordnung.
Stand: September 2026 | Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.