Du kennst Einlagen. Du kennst Bandagen. Aber Schuhzurichtungen? Davon haben die meisten Sportler noch nie gehört – dabei sind sie eines der wirksamsten Hilfsmittel aus dem Sanitätshaus. Dein Schuh wird direkt umgebaut, damit er zu deinem Fuß passt. Nicht umgekehrt.

Was sind Schuhzurichtungen?

Schuhzurichtungen sind gezielte Veränderungen an deinem vorhandenen Schuh – an der Sohle, am Absatz oder im Schaft. Sie werden in der Orthopädieschuhtechnik-Werkstatt durchgeführt und sind immer individuell auf dein Problem abgestimmt.

Der Unterschied zu Einlagen: Einlagen liegen IM Schuh. Schuhzurichtungen verändern den Schuh SELBST – von außen, von unten oder beides.

Oft werden Einlagen und Schuhzurichtungen kombiniert – zusammen bilden sie die orthopädische Schuhversorgung.

Die wichtigsten Schuhzurichtungen

1. Pufferabsatz / Weichabsatz

Was: Der harte Absatz wird durch weiches, stoßdämpfendes Material ersetzt oder ergänzt.

• Wirkung: Dämpft den Fersenstoß beim Auftreten – wie ein eingebauter Stoßdämpfer
• Hilft bei: Fersensporn, Gelenkarthrose (Knie, Hüfte), Rückenschmerzen, nach Fersenbeinbruch
• Beim Sport: Besonders sinnvoll bei Lauf- und Wanderschuhen

2. Schmetterlingsrolle / Mittelfußrolle

Was: Eine Abrundung der Sohle unter dem Mittelfuß-/Vorfußbereich.

• Wirkung: Erleichtert das Abrollen und entlastet die Zehengrundgelenke
• Hilft bei: Hallux rigidus (steifes Großzehengelenk), Spreizfuß, Metatarsalgie (Vorfußschmerzen)
• Varianten: Ballenrolle, Zehenrolle, Mittelfußrolle – je nach Abrollpunkt

3. Abrollhilfe / Sohlenversteifung

Was: Die Sohle wird im Vorfußbereich versteift (z.B. durch Carbon-Einlage in der Sohle) und bekommt eine Abrollrampe.

• Wirkung: Der Fuß wird „über den steifen Bereich gerollt” statt das Gelenk zu beugen
• Hilft bei: Hallux rigidus, Achillessehnenbeschwerden, nach Vorfuß-OP, Arthrose im Großzehengelenk
• Beim Sport: Wandern und Nordic Walking gut möglich, Laufsport eingeschränkt

4. Außen-/Innenranderhöhung (Pronations-/Supinationskeile)

Was: Die Sohle wird auf einer Seite etwas höher gebaut.

• Wirkung: Korrigiert die Fußachse – kippt den Fuß leicht nach innen oder außen
• Hilft bei: Kniearthrose (einseitig medial/lateral), X-Bein, O-Bein, Sprunggelenkinstabilität
• Innenranderhöhung: Gegen Überpronation (Fuß knickt nach innen)
• Außenranderhöhung: Gegen Supination (Fuß knickt nach außen) oder bei medialer Kniearthrose

5. Schuherhöhung / Beinlängenausgleich

Was: Die gesamte Sohle wird erhöht – gleichmäßig oder nur auf einer Seite.

• Wirkung: Gleicht Beinlängendifferenzen aus
• Hilft bei: Anatomische Beinlängendifferenz (ab ~1 cm), Beckenschiefstand, daraus resultierende Rücken-/Knieschmerzen
• Bis 1 cm: Einlagenerhöhung im Schuh reicht oft
• Ab 1 cm: Sohlenerhöhung nötig (äußerlich sichtbar)

6. Fersenerhöhung / Fersenkeil

Was: Die Ferse wird im Schuh erhöht (innen als Keil oder außen an der Sohle).

• Wirkung: Reduziert den Zug auf die Achillessehne, verändert den Kniewinkel
• Hilft bei: Achillessehnenentzündung, Fersensporn, nach Achillessehnenriss, Spitzfußstellung
• Beim Sport: Einer der schnellsten Wege zur Schmerzlinderung bei Achillessehnenproblemen

7. Sohlenverbreiterung / Flügelabsatz

Was: Die Sohle wird seitlich verbreitert.

• Wirkung: Vergrößert die Standfläche, mehr seitliche Stabilität
• Hilft bei: Sprunggelenkinstabilität, nach Bänderriss, bei starker Supination

8. Schaftanpassungen

• Schaftweitung: Mehr Platz im Schuh bei Schwellungen oder Verbänden
• Schaftversteifung: Mehr Halt am Knöchel
• Polsterung: Druckstellen vermeiden

Schuhzurichtungen vs. Einlagen

Kriterium	Einlagen	Schuhzurichtungen
Wo?	Im Schuh (herausnehmbar)	Am Schuh (fest verbaut)
Wechsel	Zwischen Schuhen tauschbar	Nur für diesen einen Schuh
Wirkung	Fußbettung, Gewölbestütze, Polsterung	Abrollhilfe, Achskorrektur, Dämpfung
Optik	Unsichtbar	Je nach Zurichtung sichtbar
Kombinierbar	Ja, mit Zurichtungen	Ja, mit Einlagen
Kosten (Rezept)	Zuzahlung 5–10 €	Zuzahlung 5–10 €

Praxis: Oft werden beide kombiniert. Die Einlage korrigiert die Fußstellung von innen, die Schuhzurichtung optimiert die Sohle von außen. Zusammen ergeben sie die bestmögliche Versorgung.

Schuhzurichtungen für Sportler

Laufen / Joggen

• Pufferabsatz in den Laufschuh für bessere Dämpfung
• Fersenerhöhung bei Achillessehnenproblemen
• Außenranderhöhung bei Überpronation (wenn Einlagen allein nicht reichen)

Wandern

• Abrollhilfe für steife Gelenke (Hallux, Vorfuß-Arthrose)
• Pufferabsatz für lange Abstiege
• Sohlenverbreiterung für mehr Trittsicherheit

Fußball

• Schwieriger – Fußballschuhe sind dünn und flach. Einlagen sind hier oft die bessere Wahl
• Leichte Sohlenanpassungen sind möglich (spezialisierte Werkstatt nötig)

Ski

• Innenschuh-Anpassungen (thermoverformbar)
• Cant-Anpassung (Seitenneigung des Skischuhs) für korrekte Knieachse

So bekommst du Schuhzurichtungen

1. Arzt: Rezept für „orthopädische Schuhzurichtung” (z.B. „Pufferabsatz und Schmetterlingsrolle an Konfektionsschuh”)
2. Sanitätshaus: Bringe den Schuh mit, der zugerichtet werden soll. Die Orthopädieschuhtechniker beurteilen, ob der Schuh geeignet ist
3. Werkstatt: Die Zurichtung wird in der hauseigenen Werkstatt durchgeführt – dauert meist 1–3 Werktage
4. Anprobe: Schuh abholen, anprobieren, Gangprobe

Wichtig: Nicht jeder Schuh ist geeignet. Zu weiche, zu dünne oder bereits stark abgelaufene Schuhe können nicht immer zugerichtet werden. Sportschuhe mit stabiler Sohle sind meist gut geeignet.

Sanitätshäuser mit eigener Werkstatt wie das KRIEGER Sanitätshaus (eigene OT-Werkstatt in Koblenz) oder Sanitätshaus Lettermann können Zurichtungen vor Ort durchführen – kurze Wege, schnelle Anpassung, Nachbesserung inklusive.

Kosten

• Einzelne Zurichtung (z.B. Pufferabsatz): 30–80 € (mit Rezept: Zuzahlung 5–10 €)
• Kombinierte Zurichtungen: 80–200 € (mit Rezept: Zuzahlung 5–10 €)
• Rezept von: Orthopäde, Chirurg, Sportmediziner, Hausarzt
• Neuanfertigung bei Verschleiß: Auf Rezept wiederholbar (abhängig von Kasse, meist nach 6–12 Monaten)

Häufige Fragen

Kann man jeden Schuh zuichten?

Nein – der Schuh braucht eine ausreichend stabile Sohle und genug Materialstärke. Gut geeignet: Wander-, Lauf- und Alltagsschuhe mit fester Sohle. Schlecht geeignet: Ballerinas, Flip-Flops, stark abgenutzte Schuhe. Im Sanitätshaus wird beurteilt, ob dein Schuh geeignet ist.

Sieht man die Zurichtung?

Kommt auf die Art an. Eine Fersenerhöhung oder Abrollhilfe ist von außen sichtbar. Ein Pufferabsatz in der gleichen Farbe fällt kaum auf. Innenranderhöhungen sind meist dezent. Bei Sportschuhen stört die Optik die meisten Sportler nicht.

Was ist besser – Einlage oder Schuhzurichtung?

Kein Entweder-Oder. Einlagen und Schuhzurichtungen ergänzen sich. Die Einlage korrigiert die Fußstellung, die Zurichtung optimiert die Sohle. Bei vielen Beschwerden ist die Kombination am wirksamsten. Dein Orthopädietechniker im Sanitätshaus berät, was du brauchst.

Wie lange hält eine Schuhzurichtung?

So lange wie die Sohle des Schuhs. Bei Sportschuhen (die man eh alle 6–12 Monate wechselt) muss die Zurichtung am neuen Schuh wiederholt werden. Bei robusten Wanderschuhen hält die Zurichtung 1–2 Jahre.

Kann ich Laufschuhe zuichten lassen?

Ja, Laufschuhe mit stabiler Außensohle sind gut geeignet. Besonders Pufferabsatz und Fersenerhöhung funktionieren bei den meisten Laufschuhmodellen. Leichte Racing-Schuhe mit Karbon-Platten sind allerdings meist nicht zurichtbar. Eine vorherige Ganganalyse hilft, die richtige Versorgung festzulegen.

---

Stand: September 2026 | Dieser Artikel dient der Information und ersetzt keine ärztliche Beratung.